对于还没有生育意愿的女性而言，上环是比较有效的避孕方法，它不仅对身体伤害比较小，而且还比较安全，所以很多女性都会选择到医院进行上环手术。也希望女性在上环后能注意术后的护理和保健措施，以免造成掉环或避孕失败的意外。那么，上环后女性要做好哪些护理和保健措施呢?

　　上环后以下事项都是不能忽视的，女性朋友们快看过来：

　　1、避免重体力劳动。上环一周内女性要严禁参加重体力劳动，这是上环后同房注意事项中比较关键的一项，五周内禁水下作业和跳跃运动，如田径运动、水中运动、跳节奏快的舞。

　　2、避免过早性生活。放置节育环手术术后是要隔房一个星期到半个月的，节育环和女性本身会有一个磨合期，过早的开始性生活，会导致节育环偏曲，脱落，也会导致妇科炎症等，所以女性要注意避免过早有性生活。

　　3、注意观察异常现象。女性在上环后，要注意观察自身的现象，月经期明显延长或经常有少量流血以及有严重腰酸腹坠疼痛，要及时就医。另外还应注意在半年内应密切注意月经期或大便时环是否脱落，最好每年到医院进行X线观察环一次。

　　4、适量补充营养。上环后女性还应注意营养，多吃含铁食物，以防因经血量过多而引起贫血，瘦肉，猪肝，猪腰，鸡蛋等食品，是可以多吃的。此外，女性也可多吃豆制品类，增加蔬菜类和新鲜水果，防止便秘。

　　温馨提醒：以上就是“上环后女性要做好哪些护理和保健措施”的全部内容了，希望能对女性朋友们有所帮助。想进行上环手术的女性，建议还是要选择到正规专业的医院，以帮助降低手术风险和避免其他不必要的危害。