女性在无痛人流后其实是跟生孩子一样的，都要有一段修养的过程。人流对身体的伤害是很大的，体现在心理上和生理上两方面。那么在这个特殊时期，应该如何营养护理呢?

　　无痛人流后应重视饮食的补养，这对女性身体健康有很大的影响。因为无痛人流后，身体有一定的损伤，丢失一定量的血，加上无痛人流过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使流产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。因此，适当的进行补养是完全必要的，而补养的程度、持续的时间，应视流产者的体质、失血多少，全面衡量而定。

　　无痛人流后首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化99食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。

　　专家强调，无痛人流后的营养护理非常重要，一定不能忽视。年轻的女性朋友认为自己还很年轻，身体的抵抗力好，在无痛人流后不注意营养护理，这是错误的做法，这会使下一次的受孕变得困难。