随着人们思想的逐渐开放，未婚先孕已经成为一种普遍的社会现象。而这也导致了人流的女性越来越多。沈阳沈大医院专家指出，人流对女性的子宫是存在诸多伤害的。那么，人流后该如何饮食呢?

　　【人流后吃什么对子宫好】

　　专家指出，保养子宫要合理调整饮食，适当限制脂肪、增加蛋白质的摄取。

　　1、注意适当限制脂肪

　　(1)术后一星期内，脂肪控制每日70克左右。

　　(2)如果是行经紊乱者，要注意忌食刺激性食品，如醋、胡椒、辣椒、酒、姜等，这类食品均可能会刺激性器官充血，增加月经量，也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　2、增加蛋白质的摄入

　　(1)蛋白质是抗体的一个重要组成成分，如过摄入不足，则可能会导致机体抵抗力降低。

　　(2)人工流产后的半个月之内，蛋白质的摄取标准时每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

　　3、多喝水

　　人工流产手术后，由于患者的身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，同时减少水分蒸发量。

　　4、多吃水果

　　人流后，汗液中排出的水溶性维生素也会较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2等，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。